前言

随着智能手机应用程序的不断发展，人们有了更多的选择来提高生活品质。夜间必备应用程序是指在日常生活中，使用这些应用程序可以得到更好的睡眠和更愉悦的体验。这篇文章将介绍十款免费必备夜间应用程序，希望能对您有所帮助。

1. Twilight

Twilight是一款在晚上使用智能手机时非常有用的应用程序。它提供了一个完整的屏幕滤镜来减少蓝光，使屏幕更加柔和，并减少对眼睛的刺激。如果您习惯在晚上使用智能手机，Twilight将是一个非常有用的应用程序。

2. f.lux

f.lux是另一款可以减少蓝光的屏幕滤镜应用程序。它可以根据您所处的时间和位置来自动调整屏幕颜色，以确保在夜间使用时更加柔和和自然。f.lux在Windows、Mac和Linux上都可以使用，并且在晚上使用电脑时非常有用。

3. Headspace

在睡觉前冥想是一个非常好的做法。Headspace是一个冥想和正念应用程序，提供了一系列音频指导和冥想模式，以帮助您在晚上放松和入睡。如果您需要帮助减少日常压力和放松，请使用Headspace。

4. Sleep Cycle

Sleep Cycle是一款用于监测和优化睡眠的应用程序。它可以通过您的手机传感器来监测您的睡眠质量，并提供一些洞察力，以帮助您更好地理解自己的睡眠习惯。如果您想要改善睡眠质量，Sleep Cycle将是一个非常有用的应用程序。

5. White Noise Lite

对于一些人来说，噪音会使他们更容易入睡。如果您也属于这一类人，请使用White Noise Lite。它提供了各种白噪声和其他自然噪声，以帮助您更容易入睡和保证睡眠质量。

6. Night Shift

Night Shift是类似于Twilight和f.lux的应用程序，它可以减少蓝光，射雕英雄传并提示您要使用滤镜的时间。但是Night Shift是由苹果公司开发的，只适用于iOS设备。如果您拥有iPhone或iPad并想要减少晚上使用设备时的眼压力，请使用Night Shift。

7. Sleep Time

Sleep Time是另一款用于优化睡眠的应用程序。它可以监测您的睡眠习惯和质量，并提供一些可视化数据，以帮助您更好地理解您的睡眠习惯。如果您想要了解自己的睡眠质量和习惯，请尝试使用Sleep Time。

8. Natural Alarm Clock Free

在清晨醒来可能是一件非常艰难的事情。如果您觉得早上闹钟刺耳且不舒适，请使用Natural Alarm Clock Free。它可以提供一些自然声音和音乐来帮助您更轻松地醒来，并开始您的新一天。

9. Night Owl Lite

如果您是一个夜猫子，您需要一个应用程序来管理您的睡眠习惯。Night Owl Lite是一款应用程序，可以监测您的睡眠习惯和时间，并提供一些有用的计时器和提醒功能，以确保您的睡眠质量和身体健康。

10. Relax & Sleep Well

最后，放松和入睡很重要。如果您正在寻找一些帮助放松和入睡的应用程序，请尝试使用Relax & Sleep Well。它提供了一些放松和冥想音频指导，以帮助您更容易入睡和放松身心。

总之，这十款免费必备夜间应用程序可以提高您的生活品质。无论是通过减少蓝光、优化睡眠、管理睡眠时间，还是通过放松和入睡来缓解压力和焦虑，这些应用程序都可以帮助您过上更健康、更愉悦的生活。