十款夜间必备app免费下载

晚上睡不好觉是很让人苦恼的一件事情，这种情况经常导致头疼、身体不适、难以集中精力等等问题。而使用一些科学的方法来帮助自己入睡，就是很必要的。在这里，分享了10款夜间必备app，这些app是免费的，下载之后可以为您的夜间生活带来极大的改善。

1. 好心情日记

有时候想要睡得好，最关键的是要保持一个好心情，而保持好心情最好的方法就是写日记。因此，推荐一款好心情日记的app——好心情日记。这是一款非常简单易用的应用程序，专门为那些寻找自我成长和心理健康的人打造。用这个app， 您可以随时打开它，记录下每天美好的事情或者让您感到快乐的事情，不仅可以帮助您更好地发现自己，还能缓解压力，帮助您放松心情。

2. 色彩盒子

色彩盒子是一款色彩造诣深的设计师必备的app，但对于寻求舒适安睡的人来说，很不错的功能是它的让人放松的色彩搭配。色彩盒子提供储备丰富的颜色表，可以按照需求筛选颜色，构成一整种安心、柔和的色彩搭配。尤其是，它有夜晚模式，可以在深色里找到最舒心的配色方案。

3. 放松~帮助你入睡

这是一款针对夜晚提供帮助的app，目的在于将用户的注意力从压力和烦闷中转移出来。此应用包含的各种声音可以分为两类——白噪音或自然声音。白噪音性质的声音被证明可以帮助压制背景噪音，自然声音则可以传达一种安静、轻松的感觉，帮助用户更快地放松身体和心情。同时，健康功能里的呼吸练习是非常适合在床上使用的，可以促进您进入睡眠，进而实现更好的睡眠效果。

4. 智能闹钟

不能按时睡觉，或者不能按时起床，是睡眠周期混乱的常见原因。而智能闹钟这个app可以解决这种情况。通过监控用户的睡眠状态和日常工作饮食的记录，程序可以推算出每个人正常的睡眠时间和周期。这样就可以为每个人制定个性化的提醒时间表，让他们的入眠更加自然有规律。

5. 现代睡眠技术

睡眠是人体的生物节律之一，一整晚的良好睡眠对身体健康至关重要。现代睡眠技术是一款专注于提高睡眠质量的app，它包括一系列训练模块和睡眠日历。使用这个app，让它帮助您制定良好的睡眠计划，天启依照推荐的训练模块来帮助您营造良好入睡环境和睡姿。

6. 摩飞日记

与好心情日记相似，摩飞日记是一款品质上乘，功能先进的日记app。它同样适合用于减轻心理疲劳和宣泄情感。摩飞日记有多款独特的样式，可以满足不同用户的需求。特别是这个app内置了多款自然声音，这些声音的采集完全按照自然声音所带来的应对各种精神压抑状态的影响。渐渐的您会发现，这款app可以为您创造一个轻松平静的空间。

7. 自然之夜

由于城市灯光太亮了，人们逐渐失去了一种深夜的自然感动。自然之夜这个app，为您带来那些在自然繁星夜里寻找的感动。它提供了各种自然景观的背景和声音，可以让用户极度放松，感受到深夜自然的魅力和意境。

8. Pillow

Pillow是一款智能应用程序，可以监控用户睡觉的时间、成份和深浅程度。它的分类睡眠分析功能可以对其进行分析，生成对您有益的睡眠习惯和睡前建议。通过智能护眠和睡眠分析，这款app能让您睡得更舒适和健康。

9. 彩色灯谜

彩色灯谜是一款优秀的休闲益智类app，利用平静和简单的游戏体验，抚平用户的精神压力。在此应用中，玩家需要完成拼图、对称色差和迷宫等任务，这些任务并不依赖于时间或得分，而是自由进行。使用者只需要按照自己的感觉按键，配合身边的冥想音频，慢慢地放松身心，进入更禅意的状态。

10. Sleep Genius

Sleep Genius是一款非常聪明的睡眠app，与许多其他睡眠app不同，它采用了一种特殊的“科学音乐”算法。这个算法根据人类大脑的睡眠周期制作音乐，让您的大脑能够更快地进入自然睡眠，对健康睡眠的贡献更大。此外，它的安静晨曲、晚间冥想和从梦中唤醒等功能，也是您行完深夜之后降低压力和失眠的好助手。

结论：

如果你有困难入眠或容易醒来后不能再次入眠，那么这10款免费的夜间必备app可以帮助您恢复一些良好的睡眠习惯与状态。您可以按照自己的风格和需求，尝试体验任何一款app，并将其与旧有的助眠物品、实践结合起来使用。最终，您会发现通过自己的良好睡眠时间、日程和心理状态，可以提高生活质量，充实每一天的生活。